Муниципальное образовательное учреждение

"Средняя общеобразовательная школа №67" Кировского района г.Казани  

 

 

СТАРОСТЬ – РАДОСТЬ!

(детям, учителям и родителям)

 

    Что нам больше всего не нравится в наших родителях? – То, что они быстро стареют. А если я скажу вам, что знаю, как сделать старость счастливой и увлекательной?

    Когда читаем о мудрецах древности, представляем себе убеленных сединами старцев, крепких и сильных, спокойных и величавых. Неспешно и достойно они творят, продлевают свою жизнь. Не покидает их радость – величайший итог земного пути.  Смерть не страшит их – ведь им известна ее великая тайна.

Старость прекрасна! Вы согласны?

    Прежде чем ответить, загляните в себя. Прислушайтесь…

    Ну, как? Что там?

    Все, что угодно, только не зависть к старикам, не восхищение их сединами и не желание поскорее состариться. Правильно? Скорее всего, что-то не слишком приятное. Давайте честно! – Сострадание? Брезгливость? Страх?

    Прислушайтесь к себе еще раз. Наша вера в жизнь, в Бога, в Высший Разум – называйте, как хотите – сообщают нам, что старость должна быть достойной и радостной. Наше внутреннее знание и глубинное чувство справедливости, если угодно, интуиция требуют, чтобы так было.

    Возможно… Наверное… Нет! Наверняка, так оно и было. Когда-то.

Теперь не так. Что-то с тех лучших времен изменилось. Что-то сдвинулось, исказилось в нашем представлении о жизни и смерти, в наших мыслях о юности и старости.

    Как в древних книгах говорится о смерти? – Говорится торжественно, вековечно: «и он отошел в мир иной и приложился к предкам своим».

Как теперь говорим? – Говорим с судорожной отрешенностью, скрывающей страх: «Он скончался».

    Обратите внимание! Какая разница:  вместо великой общности праведников в садах Эдема – конец, исчезновение, отсутствие, ничто. Вместо торжественного итога и перехода в новое, более высокое, качество – страх и безнадежность.

Язык, слово есть проекция ментальности – всего нашего душевного склада, всех представлений, понятий, осознанных и неосознанных чувств и переживаний.

Куда же подевались прекрасные монументальные старцы – опора и гордость семьи? Где они – достояние поколений, хранители традиций и мудрости своего народа? Где найти высокую, ясную, светлую старость?

    А что наше внутреннее чувство сообщает о перспективе нашей собственной жизни? Какая уж там радость, когда все чувства всеми рецепторами упираются в жестокую реальность!

    Вокруг старики и старухи, согнутые жизнью, глуховатые и подслеповатые. Не все, не все, слава Богу! Но сколько их, глотающих горстями таблетки, в муках доживающих свою жизнь?! И как бы ни заботилось о них государство – спасибо ему – перспектива старости не радует нас. Нынешняя старость некрасива. Она одинока. Она безнадежна!

    Молодые, юные! Увы! Это и вас касается! Скоро коснется. Гораздо скорее, чем  сейчас думаете.

    Вам не хочется этого видеть? Вы отворачиваетесь, но глаза ваши видят. Вам не хочется об этом думать? Вы и не думаете. Вы уходите от этих мыслей. Но в один непрекрасный день зеркало шепнет вам некрасивую правду: «Ау, приятель! Приближается старость!» И вся скорбь, вся нищета старости, которую знает ваше сердце, вдруг, встанет перед вами и сокрушит вас.

    Что тогда? Что делать?

    Можно, конечно, продолжать усиленно отворачиваться и делать вид, что это вас все еще не касается. Ну, еще бы! «Все болеют, стареют, умирают – только не я! Кто угодно, только не я!» Узнаете? Так ведет себя большинство.

    Но можно иначе.

    А, кстати, что такое старость? И когда она, на самом-то деле, начинается?

Физиологи утверждают, что наше тело к 25-ти годам уже перестает расти, к этому времени организм полностью сформирован. А потом… Потом, стало быть, и начинается старение. Так что, уважаемые «кому за 30»…

    Еще физиологи сообщают – и это вторая неприятная новость – что, начиная с 35-ти, наша способность восприятия новой информации резко сокращается. То есть, если нам за 40, и нам сообщат, к примеру, что от старости можно вылечиться, то мы, как люди опытные, имеющие твердое обо всем мнение и суждение, ни за что в это не поверим. Правда, же?

    А вам известно ли, что те же малосимпатичные физиологи, изучая биологический потенциал человеческого тела, узнали, какова максимальная продолжительность жизни клеток? Самой нестойкой оказалась клетка сетчатки глаза – она согласна просуществовать всего каких-то… 150 лет! Ну, это ее чудачества, потому что клетки других органов могут жить по-хорошему гораздо дольше.

    И вообще, живая клетка, помещенная в физиологический раствор, живет, практически, бесконечно.

    Значит, все дело в том, что мы с вами – многоклеточные и живем не в физиологическом растворе, а в естественной среде, которая, благодаря нашим усилиям, становится все менее естественной. Потому и болеем. А раз болеем, значит, стареем. Ведь старость, в сущности, есть болезнь.

    Но и здесь заботливая Природа предусмотрительно заложила в нас спасительный механизм, который называется «регенерация», то есть восстановление. Наши заболевшие клетки погибают, а на смену им родятся другие, здоровые. Так что в течение 7-ми лет наш организм полностью меняет свой клеточный состав, сохраняя все генетические коды.

    Тогда почему остаются хронические болезни? Тогда почему продолжается распад, называемый «старостью» – ведь мы каждые 7 лет получаем практически новое тело?

    А потому, что у клеток, кроме генетической памяти есть еще приобретенный навык, жизненный опыт, который навязывается ей руководящими органами, управленцами, то есть мозгами. Ребенок – невинная душа, но мы научаем его жить по правилам, которые приняты в нашей среде. И где тогда его невинность? Так и клетка при рождении – за редким исключением – ничего не знает о пороках своей предшественницы. Эту информацию ей сообщает наш мозг посредством памяти, посредством своего рода программы, которая занесена туда на предыдущем этапе жизнедеятельности организма.

    Конечно, вы все это давно знаете. Нам сейчас важно освежить кое-какую информацию, чтобы сделать несколько полезных заключений. Мы иногда забываем связывать известные вещи, просто чего-то не додумываем на жизненном бегу. И остаемся в умственном тумане, который принято называть «сомнением», то есть мнением раздвоенным и неясным. Именно тут мы чаще всего находим непоколебимые убеждения – надо же в тумане за что-нибудь ухватиться. Так работает инстинкт самосохранения – спасительный механизм нашей психики. Но, спасая от неуверенности, охраняя накопленный опыт, консервируя его в виде памяти, он, с другой стороны, мешает развитию, препятствует обновлению.

    Как ни странно, эти механизмы психики имеют непосредственное отношение и к старости тела, и к радости души. «Психика» – это та же «душа», только по-гречески.

    Что первично – душа или тело, дух или материя? Об этом как-нибудь в другой раз. Просто вспомним, что между тем и другим есть связь, постоянное взаимодействие.

    У нас говорят: «душа – потемки»? Вероятно так, но кое-что все-таки можно и там разглядеть.

    Например, когда душа спокойна, а еще лучше, весела, бодра, восхищена, взволнована любовью, ликует и поет, как себя чувствует тело? Оно болит? Оно скрипит? Оно ворчит? Да нет! Оно забывает про все свои хвори и недостатки!

Вспоминайте!

    Весенняя щекотка в носу. Не от простуды, а от свежести утра. Просто листочки зеленые проклюнулись из фиолетовых почек, и дух от них такой… Пар из всех пор земли. Солнышко припекает – аж жарко с отвычки. Вчерашняя слякоть испарилась куда-то, и весенний ветер гонит пыль по тротуарам. Пыль! Прекрасная, теплая почти летняя пыль! Талая вода журчит, птички снуют и орут от возбуждения. Рваные облака несутся, сверкая на яростной сини. Вместе с этой водой, вместе с облаками уносятся все наши боли, печали, тоскливые сердитые мысли. Почувствуйте! И такая звенящая истома вокруг и внутри. И так хочется жить, любить! Даже летать хочется.… И плакать.

    Вот то, что томится, хочет плакать, жить, любить и летать – это душа.

А как на это весеннее возбуждение души отвечает наше тело? Оно млеет и… забывает стареть!

    Внимание!

    Это не метафора! Это физиология!

    Установлено: положительные эмоции определенного накала, называемые в просторечье «радостью» и «счастьем», в своем биохимическом значении есть процессы ускоренной регенерации клеток. И не просто ускоренной регенерации. В этих состояниях происходит своего рода перепрограммирование клетки на выздоровление. Если в ее структуре, где-то там, на молекулярном уровне, существовала деформация – запись о болезни, о старении, – то во время радости эта деформация устраняется, запись стирается. И вводится новая запись: «здорова!». Именно так, в приказном порядке.

    Еще раз. В состоянии счастья мы не помним о болячках. Информация о них временно блокируется и при постоянном повторении и усилении постепенно замещается программой более раннего, изначально здорового состояния.

Повторение, продление и усиление счастливых состояний вызывает привыкание к здоровью и, как следствие, омоложение организма.

    Это что же получается? Если мы будем день и ночь радоваться, то будем, значит, жить вечно? Получается, что радость и счастье сродни физиологическому раствору, в котором так бодро чувствует себя избранная для вечности клетка?

    Ййесс!

    Не верите? Конечно, нет! Вам же, небось, уже за 30?

    Ну, ладно. Тогда поговорим о том, о чем мы всегда охотно судачим, встречая знакомых и незнакомых, дома и на улице, в метро и на работе. Поговорим о наших болячках. Спросите себя: что такое хроническая болезнь?

«Болезнь» происходит от слова «боль». Правильно? Когда нам бывает больно? Например, идет человек по дороге, оступился или поскользнулся, упал, ушибся – бо-ольно!

    Что здесь произошло? Неосторожность, невнимание, неточность действий, неучтенное обстоятельство. Произошел сбой в нашем движении по дороге. Отклонение от правильного пути привело к боли. Боль – это просто сигнал об ошибке, красная лампочка на пульте. Если сразу исправляем ошибку, вылечиваем ушиб, вправляем вывих – очень хорошо, все в порядке: лампочка гаснет, боль уходит.

    Не исправляя сразу же первую ошибку, мы, в каком-то смысле, оступаемся дважды, совершаем следующую ошибку. И получаем новое предупреждение об опасности – болезнь. Получается, что хроническая болезнь – это неисправленная вовремя ошибка, затянувшееся недоразумение.

    Значит, если мы плюем на себя – или упорствуем в грехе, как вам больше нравится – то получаем хроническое заболевание.

    Например, очень часто, когда вы хватаетесь за сердце или жалуетесь на больную печень, врачу ясно, что это – следствие застарелого остеохандроза, то есть искривления позвоночника. А это искривление в свое время компенсировало очень незначительное изменение в голеностопном суставе, полученное когда-то в раннем детстве, когда вы поскользнулись или оступились.

    Да, сознательно упрощаю ситуацию, упрощаю до примитивности. Но иногда такие упрощения помогают понять очень важные механизмы, до которых у нас раньше просто руки или головы не доходили.

    Причем тут душа?

    А разве при душевных травмах, при «ударах судьбы», как принято говорить, мы не испытываем боли? Или вы думаете, что на эту боль тело никак не реагирует? Еще как реагирует. Они же не отдельно живут, а вместе. Душа и тело вместе болеют и вместе выздоравливают.

    Вспомните, когда нас кто-то обидел, предал, или когда мы остро недовольны собой, как чувствует себя тело? Все сжимается внутри, тянет мышцы, перехватывает дыхание. Это не фантазия и не воображение. Это на самом деле происходит. Тело получает реальную травму, не менее, а иногда гораздо более значительную, чем при физическом ударе.

    Внимание!

    85 % заболеваний носят психо-соматический характер! «Психо» – это «душа». «Сома» – это «тело». Стало быть «душевно-телесный» характер у 85% наших заболеваний.

    А здесь-то в чем наша ошибка? Где ж мы тут оступились-поскользнулись? Ведь нас реально обидели, предали! У нас, может быть, самое настоящее горе! Это же удар судьбы! Как тут не отреагировать? Мы же не каменные!

Вот тут мы добрались до самого главного, что имеет прямое отношение и к нашей больной печенке, и к нашей преждевременной несчастной старости.

А на самом деле, мы снова подошли к тому, с чего начали.

    С тех счастливых времен, когда старость была радостью, что-то изменилось в нашем отношении к жизни и смерти. В нашем отношении к себе и другим тоже кое-что поменялось. И к ударам судьбы – тоже.

    Знаете, мне иногда кажется, что мы стареем так быстро и умираем так рано просто потому, что не хотим жить. В нас окреп своего рода бессознательный протест против жизни. В сознательном виде это выглядело бы, примерно, так.

– «Жизнь? Зачем нам ее дали? Чтобы так мучаться? Лучше умереть. Но мы же интеллигентные люди и чувств своих открыто не демонстрируем. А потому тихо саботируем это глупое, утомительное, никчемное мероприятие, называемое «жизнь»».

    Мы гордо шагаем по пути технического прогресса, позволяя инстинкту самосохранения обволакивать нас все новыми и новыми слоями физического комфорта. Но, при этом мы теряем силу чувств, творческую дерзость, стремительную смелость подвига, радостную агрессию созидания. Мы теряем ЛЮБОВЬ К ЖИЗНИ! Если  бы Господь Бог, по образу и подобию которого мы созданы, был таким же занудным больным ипохондриком, как мы, Ему  бы и в голову не пришло сотворять небо и землю, не говоря уж о человеке!

Может, пора отыскать потерянное?

    Давайте еще немного напряжем наши чувства и мысли. Давайте разберемся: где ошибка – что мы не так чувствуем, что не так думаем?

А разве можно «не так чувствовать»? Чувства – они спонтанны, они, какие есть, такие и есть. Их не изменишь. Так?

    Нет! Не так!

    Вот сейчас, прямо сейчас попробуйте создать – искусственно создать, вызвать усилием воли! – чувство… ну, скажем, удовольствия. Легкое такое приятное состояние удовольствия, радости. Как будто то, что вы сейчас читаете, вам нравиться. На лицо нацепите улыбку – искусственную, разумеется. Пожалуйста!

    Получилось?

    А теперь, наоборот: уголки губ вниз, веки чуть прикрыты, плечи опущены. Как будто вам взгрустнулось – ни от чего, просто так. Искусственно, конечно.

А теперь еще более искусственную бодрость создайте, пожалуйста! Плечи разгибаем, позвоночник выпрямляем, мышцы напряжены. В меру наших художественных способностей рисуем на своем лице готовность к решительному, радостному, победоносному действию.

    Вы чувствуете? Получается! Оказывается, возможно!

    Значит, не только жизнь, судьба и прочие роковые обстоятельства могут управлять нашими чувствами. Мы сами тоже кое-что можем.

    То, что вы сейчас попробовали – просто упражнение, первая попытка. Но если хотите, если есть потребность, можно развить. Чувства тренируются так же, как мышцы.

    Да, мы с вами способны чувствовать то, что хотим чувствовать! И это не шутка.

    Мы можем управлять нашим эмоциональным состоянием!

    То есть, в нас заложена способность изменять свои реакции на агрессивные попытки внешней среды испортить нам настроение, ввести нас в состояние стресса, причинить нам боль, загнать нас в болезнь, навязать нам преждевременную старость.

    Отсюда следует, что наше нынешнее – беспомощное и неуправляемое – реагирование есть следствие невежества и лени. Или забывчивости и нетренированности. Как вам больше нравится? Мы забыли опыт мудрых предков и слишком заняты «очень важными делами», чтобы уделять внимание воспитанию чувств. Хотя от этого зависит… Что зависит? Вся наша жизнь от этого зависит!

Да! С чем бы вы в жизни ни столкнулись, ваша реакция зависит от вас! Ваша реакция определяет, будет ли это событие иметь травматический характер для вашей души и тела.

    А если все-таки временно впали в уныние, отчаяние, пережили стресс? Так ведь это только крошечная ошибка: ну, поскользнулись, упали – бывает. Все поправимо! Только надо действовать.

Ни одно наше действие, ни одно усилие никогда не пропадает зря!

    Значит, первое: мы можем управлять нашими чувствами и таким образом предотвращать боль-болезнь-старение.

    На вашем лице сейчас скептическая ухмылка. «Ну, предположим, мы справимся с чувствами, а с мыслями-то как быть? Горький опыт всей нашей не слишком удавшейся жизни куда девать? Этого не отнять, не отменить».

    В самом деле, как быть с мыслями? Что делать с тем самым сознанием, которое определяется нашим бытием, если верить на слово одному видному экономисту прош… извините, позапрошлого века? Тому самому, который толковал о всеобщем благоденствии, живя на деньги своего ближайшего друга. Но это мы уже проходили.

    А, кстати, что такое «мысли»? Что мы сознаем?

    Если бы у нас с вами хватило однажды терпения рассматривать по очереди каждую мысль, которая забредает к нам в голову, и выяснять, откуда она пришла и чего хочет, то очень интересная открылась бы картина.

    Большая часть наших мыслей приходит из прошлого. Это – воспоминания. Это – воспроизведение и повторное проживание того, что уже было. Проживание того, чего уже нет. Другая часть – фантазии о будущем, планирование того, что нам неизвестно. Это – предварительное проживание того, чего еще нет.

    Вот и получается, что мысль это либо память, либо фантазия. Мысль – все, что угодно, только не то, что здесь и сейчас. Мы вечно где-то шастаем мыслями, и меньше всего живем в настоящем! А что в настоящем? А ничего. Оно проходит мимо, оно уходит, чтобы потом вернуться к нам в виде мысли-памяти.

    Вот, еще одна неприятная новость: мыслить настоящее невозможно! Не верите? – Попробуйте! Попытайтесь помыслить данное мгновение. Теперь вот это, теперь следующее, следующее… Текущий момент можно только чувствовать! Сознание обрабатывает чувственный материал прошлого, прожитого. Оно может тут же разложить его на «да» и «нет», оценить его практическую полезность и проанализировать его значение в истории человечества. Но просто насладиться им как единственным и неповторимым мгновением вечности, мигом нашей жизни, оно не может.

    Вспомните, пожалуйста, когда вы последний раз активно и полноценно переживали данный момент – этот единственный в своем роде перекресток пространства и времени?  В детстве, когда все вокруг было незнакомым и праздничным? В юности, когда первая влюбленность воспалила все ваши чувства? А потом все стало повторяться, повторяться, повторяться… Острота восприятия стерлась, притупилась, ослабла. И теперь в запасе у жизни не осталось ничего, чем она могла бы вас удивить?

    А вдруг, осталось? Давайте, попытаемся восстановить остроту ощущений. Прямо сейчас. К сожалению, у меня нет под руками ничего, кроме слов, чтобы помочь вам. А слова провоцируют появление мыслей. И все же, попробуем!

    Сначала почувствуйте ваше тело. Попробуйте охватить его собственным чувством, взвесить, измерить, увидеть насквозь, ощупать по поверхности и изнутри. Что-то получается, верно?

    Пойдем дальше. Ваше тело пребывает среди других одушевленных и неодушевленных тел. Посмотрите вокруг: все объемы и формы погружены в воздух, насыщенный светом. Но воздух не есть пустота – почувствуйте плотность воздуха. Воздух молекулярен, атомарен, как все предметы вокруг, как наше тело. Свет преломляется в нем, распадаясь на множество оттенков цвета. Порой он угасает до полной тьмы, порой концентрируется до вспышки.

    Все связано в пространстве, здесь нет пропусков, нет пустот. Каждое наше движение – самое незаметное – что-то меняет, что-то сдвигает в нем. Это движение передается по цепям атомов в бесконечность. И, Бог знает, какие процессы там зарождаются оттого, что мы здесь и сейчас шевельнули пальцем или почесали за ухом.

    Теперь – внимание! На секунду почувствуйте, что ваше тело висит в пространстве, вращается вместе с Землей. Она плывет куда-то, течет в потоке бескрайней Вселенной… А теперь почувствуйте, что это вы – именно вы и никто другой! – стоите у штурвала Земли и направляете ее, как огромный корабль, по волнам безбрежного Космоса.

    Ну, как?

    Если получилось, то вы узнали что-то очень важное о Пространстве. Поздравляю! Вы теперь чувствуете, понимаете его намного лучше, яснее, глубже, чем если бы прочли о нем гору книг, нашпигованных формулами и графиками. Вы узнали его ближе, чем если бы холодно и абстрактно просто размышляли о нем. И о себе вы тоже кое-что узнали. Догадайтесь, что.

    Поехали дальше.

    Вы сейчас дышите? Надеюсь, да. Продолжайте в том же духе: вдо-ох, вы-ыдох. Прислушайтесь! Вдо-ох – кап! – вы-ыдох – кап! Еще: тук! тук! кап! кап! Ваше дыхание, ваш пульс отсчитывает мгновения вашей жизни. И не только вашей. Всей Земли, всего Мироздания! Да! Это есть Время! В самом подлинном, самом истинном значении. Оно протекает незаметно, но только до тех пор, пока вы не остановите его. Пока не прервете его плавности, пока не выведете его подспудное течение на свет своего сознания.

    Почувствуйте, как эти капли вдохов и выдохов падают в Вечность… Ощутите, как Вечность дышит вместе с вами… Сейчас вы творите Время своим дыханием. Но можете творить его чувством, мыслью, словом, действием. Можете ускорить его ход тревожным сумбуром переживаний. Можете замедлить радостным пребыванием здесь и сейчас. Можете остановить торжествующим чувством бесконечной любви! Попробуйте!

    Теперь вы, возможно, узнали о времени что-то, чего не знали раньше. И снова кое-что важное о себе.

    Что мы сейчас сделали? Мы отказались от привычного, искусственно зауженного масштаба ощущений. Мы настроились на необычное переживание пространства и времени. И на мгновение – на один только миг – позволили себе почувствовать, прожить реальность в ином масштабе. Как будто всю жизнь обитали в мышиной норе, и, вдруг, попали в огромный дворец.

    Но ведь мы всегда находимся в этом дворце, в этой вселенской бесконечности!

    Смотрите! Оказывается, мы можем самостоятельно выбирать масштаб бытия, которое определяет наше сознание. Наше «здесь и сейчас» оказывается весьма растяжимым и неоднозначным. Я сижу за столом и читаю журнал, но одновременно теку вместе со временем и пространством в непостижимой бесконечности. То, что я сейчас чешу за ухом, ничего не значит, но одновременно каждый мой вдох, каждое движение пальца что-то меняет в непрерывном континууме бытия.

    Значит, мы можем по собственной воле изменять и свои чувства, и свое сознание, и тем самым свою жизнь.

    Когда мы так чувствуем, когда мы так думаем, когда выходим за рамки обыденного и меркантильного, усилием воли поднимая себя за уши к полноте бытия, то неизбежно достигаем состояния Творчества, состояния Гармонии. А с ними приходит радость, а с нею – мы уже знаем – возвращается молодость.

    Ко всему сказанному вы можете отнестись как к набору слов – местами грубых, местами высокопарных. Значит, вы прожевали и проглотили очередную порцию не слишком занимательной информации, которая не имеет отношения к вашей стареющей жизни. Приятного аппетита!

    Но если жива душа, если вы способны желать  и действовать, то здесь – ключ к вашей молодости. К жизни полноценной и здоровой, полной радости и любви. У Творчества и Гармонии нет возраста, они не болеют и не стареют. 

    Дорогие мои! Любимые! Каждый день поднимайте себя к радости!

 

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ФОНД ПОДГОТОВКИ КАДРОВ. ИНФОРМАТИЗАЦИЯ СИСТЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ.
Сайт сделан по технологии "Конструктор школьных сайтов".